傷を悪化させる原因や生活習慣など

傷を負った後は誰しも早く治そうと努力します。やはり傷の軽い・重いは関係なく日常生活に支障をきたしますし、不便であることが多いです。

傷を悪化させる！生活習慣や原因とは？

その為に適した初期の手当をして、その後も気を付けながら治療を続けていくのですがどうしても治りが遅い事があります。その時は生活習慣を見直してみるといいです。

ストレスと活性酸素がたまっている（内的要因）

年齢と共に傷が治りにくくなっています。体の老化や細胞の回復速度が遅くなったりと肉体的な衰えもあります。これは体の老化を早める活性酸素が増えている事も1つの要因となっています。活性酸素自体は体にとって必要な物なのですが、体にとって悪影響を及ぼす側面もあります。

不飽和脂肪酸と結びつく事により酸化（さび）させてしまう事があります。それは体がさびる事により傷の治りが遅くなるからです。この活性化酸素を除去するには過度なストレスをかけない事が大事です。活性化酸素が体内に増えると当然傷の回復は遅くなります。

どのような病気もそうなのですがストレスは病気・怪我からの回復には大敵です。日々笑ったりする事により怪我の治りも早くなっていく事にもなります。

紫外線に気を付ける（外的要因）

皮膚の損傷が激しく真皮層まで損傷が及んでいると炎症などにより、炎症性の色素が再生しようと中で色素沈着がむき出しになっている状態なので、そのまま紫外線を患部に受けてしまいそのままシミになるケースがあります。

このような状態を避ける為に日焼け止めなどをつけるなどして、外出するなど外に出かける際は十分に気を付けたいです。強い紫外線にまだ皮膚の細胞が出来上がっていない中で、そのまま傷口をあててしまうとシミの原因にもなりますし、皮膚の回復は遅くなってしまいます。日差しが強いので、十分すぎる程のケアをしたいものです。

食事をバランスよくとる

この他にも生活習慣の中で傷の治りが遅くなるものに食事などもあります。皮膚の再生を促進する食べ物を積極的に取り入れるなど食事も重要な要素となります。そして食事も食事制限などはなるべく控えてバランスよく摂取するようにすると、傷の治りも早くなります。これは食事をバランスよくとる事で体を健康状態にする事が傷を治す一番の特効薬ともなります。

怪我の早期回復は毎日の生活から！

傷を治すには細心の注意をはらう必要があります。それは初期のケアでもそうなのですが、それ以上に後の生活でのケアが重要となる場合が多いです。初期のケアで十分なケアをしたのに、後のケアを怠ったばかりに後々傷跡がシミになるケースがあります。　
　
それにはまず生活習慣を見直して十分にケアする事が大事です。バランスの良い食事や強い日差しに気を付けるなどして簡単な事から始めると良いです。また、ストレスを抱えないという事がケガを治す事で一番大事です。ストレスを抱える事で体のバランスが崩れたりする事で細胞などにも影響を及ぼしケガの治りには影響を及ぼします。

生活の習慣を見直す事で、傷の治療もそうですが傷跡にも多大な影響を与えます。規則正しい生活を送る習慣で傷は治りやすくなっていきます。また、生活習慣と同時に、食べ物も大事です。傷の回復に良い食べ物を知りたい場合はこちらもチェックしてみてくださいね。→傷の回復を早める食べ物